Hétfő:Ez az utolsó hetem!!!!Nehezen kezdődik a hét, nincs erőm se és időm se ma tornázni...ez miatt kicsit bűn tudatom van.De majd holnap extra intenzitással állok neki a feladatoknak !Kedd:Na azt hiszem ma kellően bepótoltam a tegnapi elmaradást.Mai teljesítmény: -Ripn't…

Hétfő:Elmaradt.Kedd:Átvariáltam kicsit ezt a hetet, ma a  Core Cardiot csináltam végig és hozzá tettem egy kis Tracys kar edzést.Szerda:Ripn't Circuit és Tracys fenkék és kar edzés volt a mai program. Kezd látszani, hogy már régóta csinálom a T25-öt, már kicsit kezdem unni, de…

Hétfő: Kihagytam a mai tervezett Core Cardiot mert kondiba mentem :D:D:D:DKedd:Az Upper Focust nagy lendülettel kezdtem el csinálni és szerencsére végig ki tartott ez a lendület.Bár nehezen álltam neki mert a konditól nagyon izomlázam volt főleg a lábamba, de neki álltam mert tudtam,…

Hétfő:Csak úgy elrepült az a 25 perces Dynamic Core. Végig tudom csinálni megállás nélkül, igaz, hogy a hasazásnál már remeg az egész testem (főleg a legnehezebbnél a : Bicycle Abs + V hold-nál), de meglepődtem, hogy annyira nem is vészes ez a Béta mint amennyire tűnik.Ez után…

Hétfő:Tyűűha hát ez kemény volt! A Core Cardio Béta volt az első edzés a héten.Csak úgy mint az előzőben sok az ugrálás de van benne talajon végzett feladat is.Legjobb rész mikor a sok ugrálás után jön egy olyan feladat, ahol kicsit kifújhatod magad (nem sok ilyen van, és…

Hétfő:Kimaradt a pénteki nap múlt héten (kicsit elvoltam havazva), de majd ma be lesz pótolva!Mivel ezen a héten 3x van Total Body és ezt az egyet utálom ezért bevállalom inkább a pénteki edzést.Ez az utolsó hét az Alphaból, el sem hiszem :D:DKedd:Az Ab Intervals ma elég lazára…

Hétfő:Cardio egyik kedvenc lett , már simán megállás nélkül végig csinálom :DÉn nem látok változást magamon... pedig már a 4.hét következik és az étkezésekre is oda figyelek.De nem baj, ami késik nem múlik és amúgy is végig akarom csinálni!Kedd:Katasztrófa volt a mai Total…

Hétfő:Elkezdődött ez a hét is. Mai program a rettegett Total Body Circuit volt. Hát elégé lightosan csináltam végig, valahogy nem volt meg a hangulat, de nem sumákoltam el...csak inkább a könnyített verziót csináltam. Kedd:Egész nap halogattam a mai Speed 1.0-át, de este 6-kor…

Nincs értelme napokra szednem az eseményeket inkább ide fogom írni,ehhez a bejegyzéshez a további napokat is a héten. Hétfő: A hétvégi nagy pihit megtörve belekezdtem ebbe a hétbe is.Cardio volt a program, amit hamar lenyomtam, olyan rövidnek tűnt, hogy még hozzá tettem egy kis…

Huh hát ez kegyetlen volt, de túl vagyok rajta !Már a cardio közben úgy éreztem, hogy hát jó ennyi elég, de nem adtam fel.A cardios kör után 3 perc lihegés és neki láttam a másik videónak.A tegnapi hasazásnak megvan a hatása, már régen éreztem izomlázat a hasamba.Holnap csoda…