Hétfő: Kihagytam a mai tervezett Core Cardiot mert kondiba mentem :D:D:D:DKedd:Az Upper Focust nagy lendülettel kezdtem el csinálni és szerencsére végig ki tartott ez a lendület.Bár nehezen álltam neki mert a konditól nagyon izomlázam volt főleg a lábamba, de neki álltam mert tudtam,…

Hétfő:Csak úgy elrepült az a 25 perces Dynamic Core. Végig tudom csinálni megállás nélkül, igaz, hogy a hasazásnál már remeg az egész testem (főleg a legnehezebbnél a : Bicycle Abs + V hold-nál), de meglepődtem, hogy annyira nem is vészes ez a Béta mint amennyire tűnik.Ez után…

Hétfő:Tyűűha hát ez kemény volt! A Core Cardio Béta volt az első edzés a héten.Csak úgy mint az előzőben sok az ugrálás de van benne talajon végzett feladat is.Legjobb rész mikor a sok ugrálás után jön egy olyan feladat, ahol kicsit kifújhatod magad (nem sok ilyen van, és…

Hétfő:Kimaradt a pénteki nap múlt héten (kicsit elvoltam havazva), de majd ma be lesz pótolva!Mivel ezen a héten 3x van Total Body és ezt az egyet utálom ezért bevállalom inkább a pénteki edzést.Ez az utolsó hét az Alphaból, el sem hiszem :D:DKedd:Az Ab Intervals ma elég lazára…