A hétvége ismét kalóriában gazdag volt, de meglepő módon még mindig tartom a súlyom.Hétfő, kedd kipipálva!! Nagyon nehezen veszem rá magamat az edzésre...főleg a fenék rész miatt mert szerintemez a rész most nagyon nehéz :SHolnap még suli és csütörtök már…

Voltam tegnap FUTNI !!! :DAz idő arra késztetett, hogy neki vágjak és nem is volt olyan rossz.Igaz hogy a 30 percben tartottam kisebb szüneteket összesen talán 10 percet (szerintem egész jónak mondható)Combomba van is izomláz meg fáj a sípcsontom (remélem nem futok rosszul csak nem…

Hosszúra nyúlott a 4.vidós rész, de már csak a holnapi és végeztem vele.Mindegyik videót a végére szeretem meg...most már olyan hamar elmegy (bezzeg a múlt héten kín szenvedés volt)Belenéztem az 5.-be nagyon kemény lesz...ezek a mutatványok amik itt vannak XDAz eleje menni fog de…

Még mindig elég náthás vagyok de végre megérkezett a megmentő orrcsepp (L)Tegnap sikerült végig csinálni a tornát így 4 nap pihenő után is.Ma sem hagyom ki és mivel tegnap TA előtt nem csináltam semmiféle kardio mozgást ma a Turbofire Hiit 15 videóját fogom megcsinálni.…

A múlt hét nem teljesen sikeredett úgy ahogy azt szerettem volna.Sajna 4 nap pihenőt hoztam össze csütörtöktől és pénteken még buliba is voltam aholjól megfáztam...Ha az alkoholtól nem is de a vasárnapi nagy ebédtől tuti, hogy híztam.Vasárnap névnapoztunk ezért volt egy…

Tegnap próbáltam elkészíteni az étrendemet. Több órán át próbálkoztam de nem megy...első probléma az exel használatánál volt majd jöttek sorban az apróságok. Gondolkozom rajta, hogy bírnám betartani amit leírok de az a baj, hogy mindennap nem fognak a testvéreim fogyókúrás…

Nem okozott csalódást a 4-es videó sem. Még bele kell jönnöm, meg kell tanulni melyik mozdulat mi után jön, főleg a karnál fontos mert ott mindig lemaradok. Imádom ezeket a videókat olyan hamar elmegy az idő és látom magamon, hogy ér valamit amit csinálok. Sokat formásodtam...kapom…

Holnap kezdem a 4.videót ma már bele néztem, kíváncsi leszek hogy fogom bírni.A 3-as számú nem volt a kedvencem...hosszúnak tűnt ez a 10 nap, de becsületesen végig csináltam.Viszont nem volt éppen diétásnak mondható...az a sok csoki amit ajándékba kaptunk és a pizza..hát félek…

TurboFire egy intenzív cardio fittnes program.Az edző: Chalene JohnsonA csomag 12 videóval rendelkezik, kezdve 10 percestől az 55 percesig -Fire Class 30-HIIT 15 Class -Stretch Class 10-Tűz 55 EZ Class -Core 20-Stretch Class 40-Fire Class 45              …

Jajj ez a hétvége...mindennek mondható csak fogyókúrásnak nem.Alig várom a level 4-et, kell már mert nekem a 3-om nem tetszik...valahogy könnyebbnek érzem most mint az előbbiek de lehet csak mert már annyira hozzászoktam?? :DÍgy keddre sikerült véget vetni a nasi falásnak (elfogyott…