Holnap kezdem a 4.videót ma már bele néztem, kíváncsi leszek hogy fogom bírni.
A 3-as számú nem volt a kedvencem...hosszúnak tűnt ez a 10 nap, de becsületesen végig csináltam.
Viszont nem volt éppen diétásnak mondható...az a sok csoki amit ajándékba kaptunk és a pizza..hát félek ráállni a mérlegre.
Holnap megkeresem azt a bizonyos mérőkét is ami mindig akkor tűnik el amikor szükségem lenne rá (lehet megint olyan tuti biztos helyre raktam, hogy még én sem találom meg).
A Step up-ot abba hagytam ha olyan kedvem van még előveszem.
Áttértem a HIIT edzésekre Tracy mellett ezt csinálgatom.
Lényege, hogy a magas pulzusszámon végzett gyakorlatot egy rövidebb alacsony pulzusszámú mozgás vált fel.
Youtube is tele van ilyen fajta videókkal (pl:ez).
Én magamtól találtam ki az elmúlt 2 nap, hogy miket csinálok de hasonló gyakorlatok voltak.
Remek stoppert találtam az intervallum edzéshez : stopper
Ez most nagyon tetszik repül vele az idő, teljesen elfáradok tőle...TÖKÉLETES :D

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.