Kicsit megkésett az a vélemény a 7-es videóról.
Nem volt időm írni több okból sem pl: ma vizsgáztam és rákaptam a Pretty Little Liarsra mondjuk úgy, hogy függő lettem. :D
De a Ta-s tornákat nem hagytam ám ki még így sem, csak ma mert ünneplek (nagyon jól sikerült a vizsga :P).
Vélemény: A 7-es nem tetszik nekem, nagyon nehéz benne a fenék/csipő rész :S Van olyan feladat amit megsem birok csinálni mert fáj tőle a térdem :S Már várom h áttérhessek a következőre.
A nyár már itt van és a bikinim még sehol :S Most hogy nem lesz iskola, sem gyakorlat ideje lesz komolyan venni a futást és a cardiozást.

Végeztem a 6-os videóval!!!
Holnap már jöhet is a 7. készen állok bármire :D
Tegnap a youtube-s videót csináltam meg amit tegnap elött raktam fel az oldalra (video felét pontosabban)
+ a 6-os videó.
Ma pedig saját Hiit szerű "valamit" hoztam össze XD

30 fekvő támasz
50 felhúzás (7kg-os sulyzó ez a legnagyobb amit itthon találtam :D)
10 fekvő támasz
50 székre lépés 
50 sulyzó felemelés (1,5 kilós súlyzó, gugolásból felállva kar kinyújt 25 bal kézre 25 jobb kézre)
10 fekvő támasz 

+ TA 6.videó

Belenéztem a 7.videóba...kiváncsi leszek ez mennyire nő a szívemhez.
Holnap leírom a tapasztalatokat. Már azon gondolkozom, hogy ha végzek az összessel mit fogok csinálni.
Mivel Tracys tornákat nagyon megszerettem szerintem belevágok a Method-ba az úgyis csak 30 napos.
MÁR CSAK 3 VIDEÓ !!!

Egész jól bírtam a hétvégén nem volt nagy estebéd és a nassi is elmaradt.
Ma bele kóstoltam Bob Harper: Body Rev Cardio Conditioning dvdjébe nem nagy sikerrel kb 15 perc után abba hagytam és áttértem a youtubon megtalálható Tracys cardio videóra.
Ezek után pedig még mindig a 6. videót csináltam végig, de hamarosan jön a következő.

Kedden kipróbáltam Les Mills Combat című új dvdt.
A 30 perceset csináltam végig, úgy álltam hozzá, hogy biztos unalmas lesz a sok ütés meg rúgás de szerencsére nagyon élvezetes edzés volt és jól megizzadtam tőle. Kifogom próbálni a többi videót is.
Szerda: kényszer pihenő (igazából csak lusta voltam)
Csütörtök: Ma mivel jó idő volt és szabad volt a kert gondoltam kimegyek napozni, de mivel szorított az idő ezért egybe kötöttem egy fél órás ugrálással és a metamorphosisal. Jó volt nem is gondoltam arra, hogy mikor lesz már vége.
Étkezéssel egész jól haladok de hétvégén a barátomnál leszek már előre félek milyen finomságok lesznek ott.

Korán keltem ma, első gondolatom jajj ne futni kell....nem jó így kelni.
DE délután már jobb kedvem volt felöltöztem és már nem volt visszaút neki vágtam a futásnak.
Fáj is a combom rendesen, nem volt semmi gond csak a kutyáktól félek...mikor már indultam haza fele velem szembe jött egy német juhász azzal a lendülettel visszafordultam és tettem még 1 kört :D
Után még végig csináltam ismét a 6-os videót már vissza sírom az első pár videót :(
Kaja ügyileg nem vagyok a toppon de csiszolok a dolgokon!
Holnap még nem tudom milyen kardio félét fogok csinálni...annyi videóm van és olyan nehéz választani.

Jajj annyira szép idő volt ma és még az ablakom alatti fa is virágozni kezdett...itt a TAVASZ.
Holnap nincs gyakorlatom, ennek örömére ébredés után reggel elmegyek futni és utána lenyomom a 6-os videót.
Tegnap intervallum edzés, ma pedig Turbo fire Hiit 25 volt a program a Tracys videó előtt.
Holnap kiprobálom a lépésszámlálót futás közben:D
Tegnap:
reggeli:joghurt
ebéd:lencse leves + lencse fözelék
uzsi: körözött+kenyér
vacsi:körözött ( 3 evőkanál)

Ma:
reggeli:joghurt
ebéd: szilvásgombóc (5db)
uzsi:körözött + 2 toast kenyér
vacsi: körözött + 1 toast kenyér

Ma már egész jól ment a 6-os videó. Egyre jobban tetszik, szeretem megszámolni, hogy a fenék résznél Tracy miből mennyit csinál és ha ez megvan utána már ez a rész mehet a saját zenére mert már elég unalmas a zene a videók alatt.

Kardiónak ma Miló Viki: K.O. a kilóknak dvdét kerestem elő. Nem először csináltam ezt csak a legutóbbi alkalommal még nem volt súlyzóm.
A dvdén bemutatja az ütéseket és a súlyzó használatot.
Majd következik a bemelegítés és a súlyzós zsírégetés.
És a vádli gyilkos ugrókötelezés, a végén hasazás.
Jó kis dvd még előveszem majd lesz még rá időm :D.

Étkezés:
Reggeli: joghurt
Ebéd: paprikás krumpli
Uzsi: pattogatott kukorica (csak kevés:( )
Vacsi: zabkása

Ma egy kis Hiit után belekezdtem levegőért kapkodás közben Tracy 6-os videójába.
Meg kell ismét szokni és tanulni a mozdulatokat.
A fenék rész nehezebb ugyanis itt már súlyzót is használunk ami nekem nagyon tetszik.
Bár vannak problémák az egyensúlyozással, de bizakodó vagyok (egyszer belejövök :D)
Egy darabig sajna (annyira azért nem bánom) nem tudom folytatni az asylumot mert kölcsön adtuk a gépemet..:S
Jön a jó idő végre uh. a futásnak is eljön az ideje :D
Apától kaptam lépésszámlálót ami méri a km-t is, eleinte egy héten 2x fogok eljárni ha nagyon megtetszene majd növelem a számát.A maradék 3 napon pedig kardiozok a metamorphosis előtt.
Itt az ideje a fogyásnak!! Első napon túl vagyok épp korog a hasam de teljesítettem a napot.

Reggeli: Párizsis szendvics
Ebéd:káposztás tészta
Uzsi:cappuccino
Vacsi: tojásrántotta (2 tojásból)

Holnap az utolsó nap Tracy 5.videójával :D
A 6-os videóban a fenék résznél még súlyzózás is van...félek de alig várom hogy kipróbáljam.
Ma a Back to Core könnyebben ment mint a múlthéten. Persze az izomlázat már most is érzem, de így legalább biztosan tudom, hogy ér valamit.
Nagyon közel van már a nyár...a kilók pedig nem a megadott ütembe repkednek le rólam...ez ellen muszály tenni valamit.Látom magamon, hogy formásodom a karom egyre szebb, a fenekem 100x formásabb mint volt de a kilókkal bajban vagyok. Amin csiszolni kell még a belső comb és a "desszert has"(----> csípő feletti párnácska)
Rakok fel hamarosan képet :D Végre kezdek eljutni odáig, hogy tényleg ki is tegyem.