Kezd elég meleg lenni...holnap ballagásra megyek...megfogok sülni!
Nagy az izomláz a tegnapi futástól de ez sem volt akadály. Ma egy kis Rubint Rékás kar edzés volt a bemelegitő Tracy előtt. Hát iszonyatosan égett a vállam a Rubintos edzés alatt és csak 20 perces volt, többször hasznomra lesz még.
A 9-es videó már kezd bevésődni a fejembe. Legnagyobb gond még mindig a fenék/csipő résznél van az egyensúlyal a levegő vétellel és a kitrtással :D De minnél többször csinálom annál jobban megy!
Már csak 6 nap ez azt jelenti h még jövőhéten végig a 9-es videó marad a program...pedig már szivesen kezdeném a következő programot.
22.-én bikinit kell húznom nagy kihívás lesz.Ha megvan a bikinim majd csinálok képet.

Sikeresen levizsgáztam a héten. Ezért sajna kicsit megcsúsztam a 9-es videóval, de most már legalább tudok majd teljesen erre koncentrálni.
Tegnap annyira lelkes voltam, hogy futni is elmentem. Izomláz van mindenemben!
Hugomnak is vége lassan a sulinak és a kézi edzéseknek (megvan kijön majd velem futni :P)
Beköszönt a jó idő lehet végre napozni is.
A ö-es videóból még mindig nagyon sok hátra van...:S De végig csinálom már.
Ma viszont lehet kihagyom a futást kell a pihi :P A jó kis cardio dance van betervezve a 9-es videóval együtt.

A 9-es videó elkezdve!!
A héten már egy nap pihenőt tartottam így csak ma tudtam elkezdeni a 9-es azaz utolsó 10 napos videót a Metamorphosisból. Ez a videó ki fog késziteni, az egész program alatt ebben a részben van a legnehezebb fenék/csipő formáló rész. Nem elég, hogy sok az ismétlés szám még egyensúlyozni is kell. De legalább kihívást jelent, hogy ebbe is belejöjjek :D.
A 90. edzéssel töltött napon már túl vagyok (JUPPPI), nem hittem volna hogy képes leszek ide eljutni.
Már alig várom a Method vagy más program kezdetét (de eddig ez a befutó) :P.
Cardio dance egyre jobban megy. Jó tanács : -nagy tükör elött még élvezni is lehet a jó zenére való ugrálást!

Ma is ugyan az volt a menet mint tegnap.
Egy kis cardio dance és a 8.-as videó!
Youtubon keresgéltem mert az egyik oldalon azt olvastam nagy angol tudásommal hogy két teen meta táncos video van ( persze az angol tudásomra nem alapozhatok semmit :D). A másik táncos videót nem is de sok tracys videó fent van a youtubon. Vannak persze 3 percesek is de vannak 30,45 perces teljes videók is fent.
Ma találkoztam pl. ezzel is :

Tele vagyok energiával most hogy tornáztam egy kicsit. Ma program Teen meta dance + 8-as videó (ami kezd megtetszeni :P)
Ma keresgéltem, h. a 8-as videó elött milyen kardiozást csináljak.
Találtam több videót is ami jónak tűnik (ezeket majd később kipróbálom), ráakadtam a nagy kutakodás közbe a Teen meta-ra ez is egy Tracys dvd (nem is tudtam, hogy ilyen van :D).
Cardio dancet próbáltam ki és NAGYON BEJÖTT!!! Szerintem leginkább a zene miatt ezentúl csak ilyen jó zenékre edzek mert ami a Tracys videók alatt mennek a Metamorphosisba azokat nagyon unom ( sztem amugy is elég unalamas ha valaki csak 1x hallgatja meg).
Youtubon van fent ez a videó amit ma csináltam:

22.-én fürdőruhában kell majd flangálnom a strandon ezért most rákapcsolok!
Bárcsak a tanulásra kapcsolnák így rá...alig van 15 napom 40 tételre...
Ma kipróbáltam a Rockin' Body egy videóját méghozzá a Rock it out-ot ahoz képest, hogy milyen kis lazának tűnik a többi táncos videó így ránézésre ez nagyon nehéz volt...rendesen megizzasztott.
Azért vállasztottam ezt a részt mert volt benne sulyzó majdnem végig (és ha súlyzó van akkor izomláz is lesz).
8-as videó is megvolt, már azon elmélkedek, hogy holnap mit kellene előtte csinálni. Jól jönne pár ötlet :D!

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=qWFENvK-8LI#!

Kicsit elmaradtam az irogatással de remélem most majd tudok folyamatosan írni.
A 8-as videó sem nyerte be magát a szívembe de jobb mint a 7-es :D
És még váltazás is van benne az elején a súlyzó nélküli kart, ahogy a súlyzós kar edzést is a földön csináljuk (nem állva ahogy eddig).
Tetszik benne ez csak egy kis problémám volt h már itt fájt a térden :S Ezért egy jó puha szivacsot használok a lábam alatt ami jól jön a fenék/csipő formálásnál mert az egyik feladatnál biztos vagyok benne h nem csak nekem fájdul meg a lábam attól a beállástól.
Étkezések elmennek....de nem tarttam a diétát az utóbbi 2 hétben, viszont nem hiszem hogy híztam volna.
A vizsgák miatt kicsit elmaradtam a tornákkal is uh. még van elég nap vissza a 8-as videóból.
Egyébként jól sikerült az írásbeli vizsga is :D Örülök neki nagyon, már csak a szóbeli és vége :D

Pénteken végeztem a 7. videóval (VÉGRE).
Holnap beszámolót írok a 8-asról, már belenéztem a nagy változás szerintem csak annyi lesz,
h a kar részt nem állva kell majd csinálni. De holnap részletesebb infot adok.


Ezen a héten lesznek az írásbeli vizsgáim uh. valószínüleg pár nap ki fog esni de megpróbálom majd igy is a legtöbbet kihozni magamból. Lehet majd ha leszívott aggyal haza esek jót fog tenni egy kis mozgás.
Elromlott a mérleg múlt héten de szerencsére VAN MÁSIK :D
Mennyivel jobb lenne néha ha nem lenne :P
Kiakarom már végre próbálni a Methodot is (h tudjak arról is írni), de amíg csinálom a Metamorphosist nem akarom elkezdeni mert az már sok lenne a jóból.
Viszont futni ideje lenne már......

Jaj de hamar elment ez a nap is.
Készülödök az írásbeli vizsgára és nyomom a Tracys tornákat.
A hétfői Turbofiretol még ma is nagyon izomláz van a combomba és a fenekembe, és erre még rá edzettem bár próbáltam a kar részt előnyben részesíteni. 
Pénteken végzek a 7-es videóval és lassan itt a vége a Metamorphosisnak.
A következő nagy videó a Method lesz amit már említettem is.
Belenézve nagyon jónak tűnik és 30 napos (csak attól félek h hamar megunom majd :S 30 napon keresztül ugyan azt csinálni....)
Lassabban kell majd végre hajtani a feladatokat ami nem is baj mert a Metamorphosisba néha azt se tudom hol tartunk.
Majd ha kipróbáltam akkor írok róla bővebben.

Hétfő és se suli se gyakorlat, ma érkeztem haza a barátomtól és már el is végeztem a napi tornát .
Mai edzés:
Turbofire Tone 30 Class :
-karra és combra dolgozunk benne leginkább
- gumikötél szükséges hozzá (de én helyette súlyzót használtam )                                                                                   
- fájt tőle a kezem és a lábam is rendesen
- 30 perces, nagyon rövid bemelegítés után már kezdődik is
- gyakorlatokat lassan végezzük el (furcsa de fájdalmas :D),a következő
   8-ast pedig gyorsabban
TA 7-es videó:
- még most sem vagyok kibékülve vele, de már nincs sok hátra
- 4 nap és jöhet a következő, ami igazából már az utolsó videó lenne mert a naptárba
  be is van csillagozva, hogy day 90 , de nekünk akkora szerencsénk van, hogy van                    
  még 1 videó amit élvezhetünk :D