Hát ma elég büszke vagyok magamra!!
Sikerült végig csinálnom ezt a videót ami 43 perces és utána még a Tracy Andersonosat is.
Érdekes, hogy a Beachbody oldalon az van írva, hogy a Back to Core 25 perces...
Voltak pihenők de próbáltam mindent becsületesen végig csinálni.
Ebben a részben nem is voltak nagy ugrálós feladatok, az elején kb 10 percig van utána pedig erősítés.
A combomat alig birtam mozgatni a Metamorphosisnál, nem is tudom holnap lábra tudok-e állni.
Pedig muszáj lesz holnap is tornázni, de szombat vasárnap PIHI nap :D
Az erősítésben elösször a hátat és a kar izmokat dolgoztatjuk (elég rendesen), utána a feladatok nem csak egy helyre koncentrálódnak megdolgoztatják a gyakorlatok a comb, csipő, hasizmot is.
Holnap következik a Vertical Plyometrics kiváncsi vagyok rá nagyon.

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.