A 19.napnál járok ma, múlt héten kimaradt sajnos 2 nap ezért a várható vége a programnak aug.13 ami már mindjárt itt van.
Utána már van terv mit fogok csinálni :D
Ami változás történt h a csipő/fenék formálásnál súlyt rakok a lábamra, mivel nincs láb súlyom ezért a súlyzókat kötöm a lábamra (gumival). Nagyon tetszik ez a megoldás mivel már nem volt izomlázam...de ezzel a módszerrel 2x izomlázam van :D
Nagyon meleg van a mai edzést tuti a garázsban fogom megcsinálni. Már csak a kardiót kell ki találnom, múlt héten az Insanityt tettem be az erősítés előtt. A vádlimba olyan izomláz lett másnap h a felkelés is nehezen ment XD

19:21 kimerültem és folyt rólam az edzés alatt a víz.
Találtam jó kis kardiot nagyon tetszik : Focus T25

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.