Szünet van jupppi. Tavaszi szünet után már csak gyakorlatom lesz amit imádok.
Tracy Andersonos video kipipálva. És megismerkedtem az Insanity Asylum-mal.
Megpróbálom ezeket a videókat is csinálni pár hétig!!
Csináltam is róla naptárt, lehet nem fogom birni, de próbálkozni lehet ! :D

Asylum:
30 napos profi sportolói program.
6 videot tartalmaz:
-SPEED & AGILITY
-STRENGTH
-VERTICAL PLYO
-GAME DAY
-RELIEF
-BACK TO CORE

Plussz:
-ATHLETIC PERFORMANCE ASSESSMENT:

Ez a Fit test, amit a program elején és végén kell teljesiteni.
Megmutatja mennyit fejlődtél!Az első nap lekell írni mennyit teljesítettél egyes feladatokból és az utolsónap összeveted a kettőt. :D
Tegnap lejegyzeteltem....a videó közbe csak úgy kapkodtam a levegőt már itt is XD Mi lesz még??

-OVERTIME

Szükséges hozzá: 

-létra ami fokozza a gyorsaságot
-gumikötél
-ugrókötél

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.