Sziasztok.
Azt fogom ide leírni,hogy mennyire sikerül lefogynom nyárig (mert nagyon szeretnék végre kimerészkedni bikinibe).

Tracy Anderson Metamorphosis videoira tornázgatok itthon.
Már a 2.szinten vagyok :D:D!!!10 naponta kell új videót kezdeni és összesen 10 videó van.Egy óra mozgás a hét 6 napján egy nap pihenővel. A torna fél óra kardióból( ami számomra megjegyezhetetlen) és az átalakító mozgásból áll. A módszer lehetővé teszi, hogy a különböző testalkatú és ezáltal, más-más helyeken súlyfelesleggel rendelkező emberek is egyformán érjék el a változást.Én  a táncos kardiót egy másik táncos videóval helyettesítem (ugyan úgy fél órás).Van a programhoz diéta is....amit sajna nem tartok be...:S De a magam módján próbálok fogyókúrázni is.
Mikor elkezdtem 67-66,7 kiló voltam most 66 és 65,7 kiló közt lebegek.
Tudnivalók még rólam:168 cm és 20 éves vagyok :D
Minden új videó elkezdése előtt méréseket csinálok (comb,kar,derék,csipő stb.)ezeket majd ide is leírom, hogy mik a változások (remélem majd sok mindenben lesz).Képet is teszek majd fel de csak ha már én is látok változást.Eddigi észrevételem h a karom feszesebb és a fenekem is !! :D

A bejegyzés trackback címe:

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.